SPF içeren ürünler kullanmak, her yaşta cildinin görünümünü ve sağlığını koruman için büyük öneme sahip. Düzenli olarak cilt bakımı rutinine SPF’i dahil ettiğinde güneş yanığı, erken yaşlanma gibi pek çok sorunu azaltmaya yardımcı olabilirsin. Güneşin zararlı etkileri yalnızca plajda değil yılın her günü cildini tehdit eder. Dolayısıyla SPF içeren ürünler kullanmak ve mutlaka güneş kremine cilt bakımı rutininde yer vermek büyük öneme sahip. Peki, SPF nedir? En iyi güneş koruyucu hangisi? Güneş kremi ve SPF hakkında merak ettiklerin için okumaya devam et!
SPF Nedir?
Güneş koruma faktörü (SPF), bir güneş kreminin UVB adı verilen ultraviyole (UV) ışıklara karşı koruma yeteneğini ifade eder. “Sun Protection Factor” şeklinde açılımı olan SPF, güneşe maruz kaldığında cildinin kızarmasını önler. Diğer bir ifadeyle kızarmaya başlama süresini uzatmaya yardımcı olur.
Cilt sağlığın için adeta bir kalkan olan SPF’in 30, 50 gibi türleri bulunur. Tüm bunlar cildinin güneşten zarar görme süresini ne kadar uzattığı ile ilgilidir. Güneş kreminden maksimum fayda alabilmek için nasıl kullanman gerektiğini ve düzenli kullanımın önemini bilmen gerekir.
Güneşin Cilt Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Güneş, hayatın vazgeçilmez bir parçası ancak bazı olumsuz etkilerinin olduğu da göz ardı edilemez. Doğru koruma sağlanmadığında cilt üzerinde dönüşü zor etkiler bırakan güneş, pek çok açıdan olumsuz sonuçlar doğurur. Güneşin cildine etkileri şu şekilde sıralanabilir:
- Erken yaşlanmanın en büyük nedenlerinden biri güneş hasarıdır. Buna foto yaşlanma adı da verilir. Ciltte lekeler, renk eşitsizlikleri, kolajen kaybı, ince çizgiler, kırışıklıklar ve sarkmalar gibi belirtileri vardır.
- Güneşe maruz kalan ciltte melanin üretimi artabilir. Dolayısıyla koyu lekelerin, çillerin ve hiperpigmentasyonun oluşumuna kapı aralanır.
- Kızarıklık, hassasiyet, soyulma ve ağrılı su kabarcıkları, UVB ışınlarının ciltte oluşturduğu akut hasarlardandır.
Bunlara ek olarak güneş, cilt kuruluğu ve hassasiyet gibi sorunlara da yol açabilir. Güneş, cilt hücrelerindeki DNA’yı da bozabildiğinden ilerleyen süreçte daha ciddi problemlerle karşı karşıya kalınabilir.
Günlük Cilt Bakım Rutininde SPF Neden Olmalı?
Cilt bakımında temel amaç cildi sağlıklı, pürüzsüz ve genç tutmak. Cilt üzerinde güneş gibi bir etken varken ne kadar cilt bakımı yaparsan yap SPF’e dikkat etmediğin noktada belli süre sonunda bazı problemlerle karşılaşman olası. Bu nedenle cilt bakımını yaparken SPF içeren güneş koruyucu çeşitlerine yer vermen önemli. Aynı zamanda eğer güneşe yoğun şekilde maruz kalıyorsan fondöten, BB krem, nemlendirici gibi diğer ürünlerin de SPF içeriğinin bulunmasına dikkat edebilirsin.
Cilt bakımında SPF’e yer vermen için en önemli nedenler ise şunlar:
- SPF, zararlı ışınları engelleyerek cildini dış faktörlerden korumaya ve hücrelere zarar gelmesini önlemeye yardımcı olur.
- Erken yaşlanma belirtilerinin süresinin uzamasına olanak tanır.
- SPF, renk eşitsizliklerinin önüne geçerek cilt tonunun daha eşit ve parlak görünmesine yardımcı olur.
Tüm bunları göz önüne aldığında güneş koruyucuları cilt bakım rutinine kolaylıkla dahil edebilirsin. Üstelik SPF kullanımı oldukça pratik. Artık stick güneş koruyucu, renkli güneş koruyucu gibi pek çok seçenek var. SPF içeren nemlendiriciler veya makyaj altına uygulanabilen güneş koruyucuları bakım rutinine ekleyebilirsin.
Hangi SPF’li Ürünleri Kullanmalısın?
Etkili bir cilt bakımı rutini oluşturmanın en iyi yollarından biri SPF’li ürünlere de yer vermek. Peki, hangi ürünleri cilt bakım rutinine dahil etmen gerektiğini biliyor musun? Bunun için öncelikle hangi ürünlerin içerisinde SPF koruması olduğunu bilmen gerek. İşte bakım rutininde tercih edebileceğin SPF içeriğine sahip cilt bakım ürünleri:
- Güneş Kremleri: SPF deyince akla ilk gelenlerden biri güneş kremleridir. Bu ürünler, doğrudan güneş ışınlarından korunmak için tasarlanır. Çoğunlukla krem formda olan güneş kremlerinin sprey, stick gibi formları da bulunur. Özellikle dışarı çıkmadan önce güneş kremiyle cildinizi koruyabilir ve yenileme saatleri için de yanınızda sprey ya da stickleri bulundurabilirsiniz.
- BB Krem: Güneş koruyucu deyince akla ilk gelenlerden biri de BB krem. Bazı kremler, güneş koruma özelliğine sahip olduğundan günlük makyajını yaparken cildini korumana da olanak tanıyor. Güneş koruyucu BB krem çeşitleri her ne kadar cildini korusa da SPF oranı düşük olabileceğinden öncesinde yine de güneş kremi kullanman gerektiğini unutma.
- Fondöten: Yüzünün tamamına uyguladığın fondötenlerin de SPF içeriğine sahip olanları bulunuyor. Rutin makyajını yaparken güneş koruma etkisini de beraberinde getiren bu fondötenler arasında özellikle Perfect Coverage Yüksek Pigmentli & Yarı Parlak Bitişli SPF15 Fondöten öne çıkıyor.
Bu ürünlere sahip olarak makyajını da şekillendirmen mümkün. Özellikle “Yazın Vazgeçilmezi: Sun Kissed Makeup Nasıl Yapılır?” başlıklı içeriğe göz atarak yaz aylarına uygun bir tarz benimseyebilirsin.
Bunlarla birlikte dudak koruyucuların, nemlendiricilerin ve diğer cilt bakım ürünlerinin içerisinde de belli oranda SPF bulunabiliyor. Peki, bu SPF yeterli mi? Cildini zararlı ışınlardan korumak için ne kadar SPF’e ihtiyacın var? Merak ediyorsan okumaya devam et!
Farklı SPF Seviyeleri Ne Anlama Geliyor?
Güneş koruyucuların üzerindeki SPF (Sun Protection Factor) değeri güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı ne kadar koruma sağlanacağını ifade eder. SPF değeri ne kadar yüksekse güneş ışınlarına karşı o kadar fazla koruma sağlanır. Bu sayının koruma süresini belirttiği çok yaygın bir yanlış anlaşılma. SPF değerinin yüksekliği, süreyi değil koruma seviyesini belirtir.
İşte farklı SPF seviyelerinin anlamları:
- SPF 15: UVB ışınlarının yaklaşık %93’ünü engeller. Kısa süreli aktiviteler için SPF 15 uygundur.
- SPF 30: UVB ışınlarının %97’sine kadar koruma sağlar. Günlük aktiviteler ve açık hava eğlenceleri için idealdir.
- SPF 50: UVB ışınlarının %98’ini bloke eden bu değer, uzun süre güneş altında vakit geçireceğiniz durumlarda ve hassas ciltler için iyi bir seçim.
Bunlara ek olarak SPF100 içeren ürünler de vardır. Neredeyse %100’e yakın koruma sağlayan SPF100, çok hassas ciltler için ya da yoğun şekilde güneş altında çalışanlar için uygundur. Bunlar arasından hangisinin sana uygun olduğuna karar veremiyorsan cilt tipini ve günlük güneşe maruziyet oranını göz önünde bulundurabilirsin.
Eğer gününün büyük kısmını kapalı alanlarda geçiriyorsan SPF15 yeterli olabilir. Daha fazla koruma için SPF30 da tercih edebilirsin. Açık havada uzun süre vakit geçiriyorsan daha yüksek korumaya ihtiyacın var. Bu nedenle SPF 50 ve üzeri ürünleri kullanmalısın. Aynı zamanda hassas tenliysen ya da ten rengin açıksa güneşten daha fazla zarar görmen olası. Bu nedenle hemen her durumda SPF30 ya da SPF50 ürünleri kullanmanda fayda var.
Cilt Bakımında SPF Kullanım İpuçları
Cilt bakım rutinin için bu denli önemli olan SPF’li ürünleri nasıl kullanman gerektiğinden emin değil misin? Şu ipuçları tam sana göre:
- Güneş koruyucu, cilt bakımı rutininin son aşamasında uygulanmalıdır. Temizleme ve nemlendirme aşamalarından sonra güneş kremini uygulayabilirsin.
- Eğer makyaj yapacaksan SPF içeren kremi uyguladıktan sonra makyaja başlamalısın.
- Güneş koruyucunun koruyuculuğu zamanla azalır. Dolayısıyla gün içerisinde yenilemen şart. Her iki saatte bir, terledikçe, ıslandıkça ya da yüzünü yıkadıkça tekrar uygulamalısın. Dışarıda uygulama kolaylığı için stick ya da sprey ürünleri tercih edebilirsin.
- Güneş koruyucunun etkili olabilmesi için yeterli miktarda kullanmalısın. Yüz ve boyun için bir çay kaşığı kadar ürün yeterli. Tüm vücutta maksimum etki için ise yaklaşık 2 yemek kaşığı ürün kullanman gerek.
- Güneş ışınları kış aylarında da cilde zarar verebildiğinden yıl boyu kullanman gerektiğini unutma.
- Hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı koruma sunan geniş spektrumlu ürünleri tercih edebilirsin.
- SPF içerikli makyaj ürünleri kullanırken güneş kremiyle desteklemelisin.
Güneş Koruyucu Ürünlerle Yazın Keyfini Çıkarın başlıklı içeriğe de göz atarak bu ürünleri daha iyi nasıl kullanabileceğini keşfedebilirsin.
